¿Alguna vez te has encontrado acostado en la cama, intentando ponerte cómodo, y de repente te preguntas: "¿Dónde se supone que debo apoyar la lengua?"? Sorprendentemente, este es un pensamiento muy real y común que muchas personas tienen, aunque no siempre lo compartan. Si eres una de esas personas, estás de suerte, porque tu dentista en Bessemer tiene la respuesta.
Postura de la lengua / Posicionamiento de la lengua
Independientemente de si alguna vez se ha preguntado dónde se supone que debe reposar la lengua en la boca o no, es algo de lo que su dentista podría hablarle. Es posible que haya oído hablar de esto como postura de la lengua o posición de la lengua, que se refieren a cómo y dónde se coloca la lengua de forma natural cuando está en reposo. ¿Por qué es importante? Nos alegra que lo pregunte.
¿Por qué es importante la postura correcta de la lengua?
La postura de la lengua puede sonar un poco tonta, pero la verdad es que colocar la lengua correctamente puede ayudar a proteger la salud en general. La lengua es un músculo fuerte y puede afectar no solo los dientes, sino también los senos nasales, los ojos, la nariz, la cabeza, el cuello y los hombros. Quienes no tienen la lengua colocada correctamente pueden sufrir de:
- Apnea del sueño
- ATM
- Problemas con la visión
- Mala postura corporal
- Daño a los dientes
Cómo descansar la lengua
En realidad, existe una forma correcta y una forma incorrecta de reposar la lengua, y se estima que el 50% de la población lo hace incorrectamente.
La forma incorrecta : Una manera común, pero incorrecta, de mantener la lengua en la boca es apoyarla sobre los dientes inferiores o en la parte inferior de la boca. Esto puede provocar que la lengua ejerza presión constante sobre los dientes y haga que se muevan, se apiñen o creen una mala oclusión , a veces dolorosa.
La forma correcta : Su dentista en Bessemer le recomendará que apoye suavemente la lengua en el paladar, a aproximadamente un centímetro de la parte posterior de los dientes frontales. Al mismo tiempo, mantenga los labios cerrados y los dientes ligeramente separados para evitar ejercer presión innecesaria sobre ellos. Practicar una postura correcta de la lengua con el tiempo, especialmente durante el crecimiento, puede ayudar a expandir el paladar, dejando suficiente espacio para que los dientes se desarrollen correctamente sin apiñarse.
Beneficios de una postura adecuada
Ya hemos hablado sobre cómo apoyar correctamente la lengua sobre el paladar puede ayudar a que los dientes se desarrollen correctamente sin superponerse, pero tener una buena postura de la lengua tiene otros beneficios, entre ellos:
- Sin dolor de cuello, mandíbula o cabeza.
- Mejor respiración
- Mejora del sueño
- Aspecto mejorado
Una postura correcta de la lengua puede ayudar a las personas a tener una mejor postura general y una apariencia natural. Quienes tienden a apoyar la lengua en la parte inferior de la boca pueden crear accidentalmente una forma de cara más larga y plana y un mentón o una frente que sobresalgan hacia adelante. Anímate a probarlo. Primero, apoya la lengua correctamente en el paladar y luego muévela hacia la parte inferior de la boca. Deberías sentir un cambio bastante evidente en el mentón, el cuello y la cabeza.
Si cree que su postura lingual es incorrecta o tiene dudas sobre si coloca la lengua correctamente, su dentista en Bessemer puede ayudarle. Solicite una cita hoy mismo.
Luma Dentistry cuenta con seis consultorios dentales en Bessemer, Hoover, Centreville, Montevallo, Sylacauga y Columbiana.