¿El uso de mascarilla te ha hecho cambiar tu forma de respirar? A menos que seas pintor profesional o médico, probablemente no estés acostumbrado a usar mascarilla, y mucho menos durante periodos prolongados. Como resultado, es probable que hayas empezado a respirar por la boca en lugar de por la nariz. A muchas personas les resulta más cómodo respirar por la boca con mascarilla, pero tu dentista en Sylacauga quiere que sepas que este tipo de respiración puede tener un efecto secundario desagradable.
Pero primero, una nota importante
Prometemos entrar en detalles sobre la respiración bucal en un minuto, pero primero debemos decir que los posibles efectos secundarios de las mascarillas para la salud bucal no superan sus beneficios protectores. No estamos sugiriendo que dejes de usar una mascarilla. Prometemos darte algunos consejos al final de este blog para ayudarte a evitar los efectos secundarios que comentamos. Sigue usando una mascarilla en público y mantén el distanciamiento social.
¡Ahora, volvemos al espectáculo!
Bien, ahora que hemos aclarado eso, hablemos de respirar por la boca y del mal aliento. Si normalmente no respiras por la boca, puede que no te des cuenta de la sensación de sequedad bucal a la que nos referimos. Permítenos ayudarte. Piensa en la última vez que tuviste la nariz tapada y tuviste que respirar por la boca. ¿Recuerdas lo seca que estaba tu boca? ¿Lo incómodo que se sentía? Eso es sequedad bucal, y algunas personas la tienen todo el tiempo. También es lo que puede ocurrir si respiras por la boca en lugar de por la nariz, con o sin mascarilla. También es lo que preocupa a tu dentista en Sylacauga.
Respiración bucal y mal aliento
Cuando respiramos por la boca en lugar de por la nariz y empezamos a sentir sequedad bucal, es porque nuestra saliva se ha secado. De hecho, la sequedad bucal puede incluso impedir la producción de saliva. ¿Por qué es importante esto? Una boca sana necesita un flujo constante de saliva, ya que ayuda a eliminar las bacterias. Sin saliva, estas bacterias se alimentan de los restos de comida. Al terminar de alimentarse, liberan un subproducto maloliente. Eso es lo que percibimos cuando sentimos mal aliento. Pero como bien sabe su dentista en Sylacauga , el mal aliento no es la única consecuencia de respirar por la boca.
Boca seca y caries
¿Recuerdas que dijimos que necesitamos saliva para ayudar a eliminar las bacterias del mal aliento? Bueno, también necesitamos saliva para neutralizar los ácidos en la boca. Si esos ácidos no se neutralizan, pueden corroer el esmalte dental, debilitando esta barrera protectora. Esto hace que sea más fácil que las bacterias entren y provoquen caries.
Prevención de la sequedad bucal
Como prometimos antes, hay cosas que puedes hacer para prevenir la sequedad bucal. Ahora bien, la mejor manera de evitarla es secarte lo mejor posible la nariz para inhalar y exhalar. Pero si no te sientes cómodo haciéndolo mientras llevas mascarilla, prueba algunos de los siguientes consejos.
- Goma de masticar. Masticar chicle que contiene xilitol puede ayudar a estimular la producción de saliva y mantenerla fluyendo. Chupar caramelos duros sin azúcar también puede tener un efecto similar.
- Beber agua. Todos deberíamos beber agua a lo largo del día; la recomendación mínima es beber al menos ocho vasos de 8 onzas. Pero si corres el riesgo de sufrir sequedad bucal o ya la tienes, beber más agua puede ayudar a rehidratar la boca, eliminar las bacterias dañinas y neutralizar esos ácidos peligrosos.
- Cepíllese regularmente. Asegúrate de cepillarte los dientes dos veces al día para ayudar a eliminar aún más las bacterias y los restos de comida. También es importante usar hilo dental una vez al día para limpiar las zonas a las que no llega el cepillo de dientes.
Parece que las mascarillas seguirán usándose por mucho tiempo. Así que, mientras las use, asegúrese de proteger su salud bucal respirando conscientemente por la nariz o siga los consejos anteriores para mantener la boca húmeda y libre de mal olor. Si tiene preguntas sobre la sequedad bucal, llame a su dentista en Sylacauga para programar una cita.
Siempre aceptamos nuevos pacientes en todas nuestras clínicas dentales en Bessemer, Hoover, Centreville, Montevallo, Sylacauga y Columbiana.
