Hemos escuchado el dicho de que el azúcar pudre los dientes. Este dicho existe por una buena razón, ya que el exceso de azúcar puede aumentar el riesgo de caries. Por lo tanto, no es de extrañar que tu dentista en Gardendale te animará a disfrutar de los snacks y bebidas azucaradas con moderación. Pero ¿qué pasaría si existiera una manera de poder disfrutar de los dulces sin poner en riesgo tus dientes de sufrir caries? ¡Buenas noticias! Gracias al xilitol, sí la hay.
Todo sobre el xilitol
El xilitol es un sustituto del azúcar que se encuentra de forma natural en muchas frutas y verduras. Su sabor naturalmente dulce puede brindarte todo lo que buscas de los dulces sin los riesgos del azúcar tradicional. ¿Por qué? Bueno, el xilitol se digiere de manera diferente en el cuerpo que el azúcar, por lo que es menos peligroso para la salud en general. El azúcar puede aumentar los niveles de glucosa en sangre, ralentizar el metabolismo y causar problemas de peso. Por otro lado, el xilitol tiene aproximadamente un 40 % menos de calorías que el azúcar y tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que los niveles de glucosa en sangre no se verán tan afectados por el xilitol como por el azúcar. Pero eso no es todo. dentista en Gardendale Quiere que sepas que el xilitol también puede proteger la salud bucal.
Beneficios del xilitol para la salud bucal
Además de ser una mejor alternativa al azúcar para la salud en general, el xilitol también puede beneficiar la salud bucal. Hay toneladas de bacterias en nuestras bocas. Algunas de las bacterias son buenas y otras son malas. Uno de los tipos más comunes de bacterias malas es Streptococcus mutans. Estas bacterias malas adoran el azúcar, ya que les proporciona combustible para replicarse y crear cada vez más bacterias. Básicamente, cuanto más azúcar consumimos, más se alimentan las bacterias y más bacterias producen. Streptococcus mutans también es el principal contribuyente a la acumulación de placa, lo que también significa un mayor riesgo de caries. Sin embargo, el xilitol es diferente.
Aunque la bacteria Streptococcus mutans se seguirá alimentando de xilitol, este no permitirá que las bacterias se reproduzcan. De hecho, ocurre todo lo contrario. El xilitol matará de hambre a la bacteria Streptococcus mutans y, en realidad, reducirá la cantidad de bacterias malas en la boca. Esto les da a las bacterias menos posibilidades de generar acumulación de placa y caries.
Algunos de los beneficios orales del xilitol incluyen:
- Prevención de la caries dental
- Bacterias hambrientas
- Prevención de la inflamación bucal
- Reducir el riesgo de enfermedades de las encías
- Remineralización de los dientes
- Aumentar la producción de saliva
- Reducir la acidez de la saliva
- Ayuda a la absorción de calcio.
Chicle de xilitol
La goma de mascar que contiene xilitol en lugar de azúcar puede ser una excelente manera de proteger los dientes. Masticar chicle por sí solo produce saliva que elimina las bacterias y neutraliza los ácidos, pero masticar chicle con xilitol puede matar continuamente las bacterias malas. También puedes encontrar xilitol en el pasillo de repostería de la mayoría de los supermercados y usarlo como sustituto del azúcar en muchas recetas.
Reemplazar el azúcar por xilitol puede ser de gran ayuda para proteger los dientes, pero no reemplaza la buena higiene bucal tradicional. Aún es necesario cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días y visitar a su dentista. dentista en Gardendale Cada seis meses para chequeos.
Siempre estamos aceptando nuevos pacientes en todos nuestros consultorios dentales en Bessemer, Aspiradora, Centreville, Montevallo, Sylacauga, Columbiana, Gardendale y Madrid.
