¿Dónde debo apoyar la lengua?
mujer sacando la lengua

¿Dónde debo apoyar la lengua?

añadido el: Enero 23, 2020

¿Alguna vez te has encontrado acostado en la cama, tratando de ponerte cómodo, y de repente piensas: "¿Dónde se supone que debo apoyar la lengua?" Sorprendentemente, este es un pensamiento muy real y muy común que muchas personas tienen pero que quizás no compartan. Si eres una de esas personas, estás de suerte porque tu dentista en Bessemer tiene la respuesta 

Postura de la lengua / Posicionamiento de la lengua

Independientemente de si alguna vez se ha preguntado dónde se supone que debe reposar la lengua en la boca o no, es algo de lo que su dentista podría hablarle. Es posible que haya oído hablar de esto como postura de la lengua o posición de la lengua, que se refieren a cómo y dónde se coloca la lengua de forma natural cuando está en reposo. ¿Por qué es importante? Nos alegra que lo pregunte. 

¿Por qué es importante la postura correcta de la lengua?

La postura de la lengua puede sonar un poco tonta, pero la verdad es que colocar la lengua correctamente puede ayudar a proteger la salud en general. La lengua es un músculo fuerte y puede afectar no solo los dientes, sino también los senos nasales, los ojos, la nariz, la cabeza, el cuello y los hombros. Quienes no tienen la lengua colocada correctamente pueden sufrir de: 

Cómo descansar la lengua

En realidad, existe una forma correcta y una forma incorrecta de reposar la lengua, y se estima que el 50% de la población lo hace incorrectamente. 

La forma incorrecta – Una forma común, aunque incorrecta, de mantener la lengua en la boca es apoyarla sobre los dientes inferiores o en la parte inferior de la boca. Esto puede provocar que la lengua ejerza una presión constante sobre los dientes y hacer que se muevan, se amontonen o creen una mala y a veces dolorosa bite

La direccion correcta – Tu dentista en Bessemer Le recomendaremos que apoye suavemente la lengua sobre el paladar y a aproximadamente media pulgada de la parte posterior de los dientes frontales. Al mismo tiempo, debe cerrar los labios y mantener los dientes ligeramente separados para evitar ejercer una presión innecesaria sobre ellos. Practicar una postura adecuada de la lengua con el tiempo, y especialmente mientras estamos creciendo, puede ayudar a expandir el paladar, dejando suficiente espacio para que los dientes se desarrollen correctamente sin apiñarse.

Beneficios de una postura adecuada

Ya hemos hablado sobre cómo apoyar correctamente la lengua sobre el paladar puede ayudar a que los dientes se desarrollen correctamente sin superponerse, pero tener una buena postura de la lengua tiene otros beneficios, entre ellos: 

  • Sin dolor de cuello, mandíbula o cabeza.
  • Mejor respiración
  • Mejora del sueño
  • Aspecto mejorado 

Una postura correcta de la lengua puede ayudar a las personas a tener una mejor postura general y una apariencia natural. Quienes tienden a apoyar la lengua en la parte inferior de la boca pueden crear accidentalmente una forma de cara más larga y plana y un mentón o una frente que sobresalgan hacia adelante. Anímate a probarlo. Primero, apoya la lengua correctamente en el paladar y luego muévela hacia la parte inferior de la boca. Deberías sentir un cambio bastante evidente en el mentón, el cuello y la cabeza.  

Si cree que puede tener una mala postura de la lengua o tiene dudas sobre si sostiene la lengua correctamente o no, consulte con su dentista. Bessemer va a ayudar. Programe una cita

Luma Dentistry tiene seis consultorios dentales en Bessemer, Hoover, Centreville, Montevallo, Sylacauga y Columbiana. 

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