Ha llegado esa época del año en la que se escuchan en el aire los estornudos, los mocos, la tos y la congestión nasal. Así es, es la temporada de gripe, que puede ser un momento preocupante para todos nosotros. consultorio dental en AspiradoraQueremos que sepas que este año no tienes por qué sufrir. Hay algunos consejos sencillos que puedes poner en práctica para mantener a tu familia sana hasta la primavera.
Lávate esas manos
Hay una razón por la que encontrará carteles en todos los baños que enfatizan la importancia de lavarse las manos correctamente y por qué su dentista en Aspiradora ¡Hace hincapié en lavarse las manos con regularidad, porque funciona! Un poco de jabón y agua tibia pueden ser de gran ayuda para mantenerse sano y libre de gripe. Asegúrese de lavarse las manos después de usar el baño, tocar a otra persona, tocar cualquier cosa en público (¡piense en escaleras mecánicas y picaportes!) y antes de cada comida o refrigerio. Si bien el jabón y el agua tibia funcionan mejor para matar esos molestos gérmenes, el desinfectante de manos a base de alcohol puede funcionar bien en caso de urgencia.
Limpiar con frecuencia
Tener las manos limpias es algo que sin duda puede ayudar a reducir el riesgo de contraer la gripe, pero tener una casa limpia también es importante. Presta atención a las áreas donde tu familia pasa la mayor parte del tiempo, como los baños (¡no olvides las manijas del inodoro!) y la cocina. Desinfecta los elementos que a menudo se pasan por alto, como el control remoto, los grifos y los juguetes. En caso de duda, límpialos rápidamente con un limpiador antibacteriano.
Sin manos en la cara
Las manos tocan muchas cosas a lo largo del día y, aunque las laves con regularidad, aún existe la posibilidad de que queden gérmenes. De hecho, CDC Afirma que una de las formas más comunes de propagación de gérmenes es al tocar una superficie contaminada y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca. Estas partes del cuerpo tienen mucosidad que puede transportar fácilmente gérmenes al cuerpo y hacernos enfermar.
Cuida ese cepillo de dientes
La verdad es, Cepillos de dientes Los cepillos de dientes pueden albergar todo tipo de gérmenes desagradables que pueden enfermarte. Pero con el cuidado adecuado, esos gérmenes no tienen ninguna oportunidad. Asegúrate de enjuagar bien las cerdas con agua tibia después de cada uso para ayudar a eliminar las bacterias por el desagüe (¡donde pertenecen!). En lo que respecta al almacenamiento, mantén todos los cepillos de dientes en posición vertical con las cerdas hacia arriba y déjalos secar al aire. Evita usar esas pequeñas fundas de plástico para cepillos de dientes: crean el hogar perfecto para las bacterias porque está húmedo, frío y oscuro. Mantén los cepillos de dientes de los miembros de la familia separados unos de otros para evitar la contaminación cruzada y, por supuesto, nunca compartas cepillos de dientes.
Beber más agua
Agua es lo mejor que todos pueden beber, pero más aún durante la temporada de gripe. La verdad es que un cuerpo bien hidratado está mejor equipado para combatir cualquier infección. Haga todo lo posible para que cada miembro de su familia beba al menos ocho vasos de agua de 8 onzas al día. Durante la temporada de gripe, si puede lograr que beban un poco más, solo puede ayudar.
Siga estos consejos durante esta temporada de gripe para ayudar a mantener a toda su familia sana durante todo el invierno. Sin embargo, a veces los gérmenes molestos logran entrar y nos enferman. Si eso sucede, su Aspiradora dentista Te anima a utilizar medicamentos sin azúcar para ayudar a aliviar los síntomas.
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