La gente sabe que lo que come puede afectar a sus dientes. Pero ¿sabía que lo que bebemos también puede afectar a la salud de la sonrisa? La verdad es que lo que bebemos juega un papel crucial en la salud de los dientes, así como en la salud bucal en general. Únase Su dentista en Birmingham Mientras analizamos más de cerca las tres peores bebidas para los dientes.
Las peores bebidas para los dientes
Hay algunas bebidas que están ampliamente disponibles y algunas incluso se consideran saludables. Sin embargo, cuando se trata de la salud bucal, hay algunas bebidas con las que debería tener cuidado.
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Bebidas deportivas
Las bebidas deportivas se comercializan como una excelente opción para personas activas y deportistas. Sin embargo, es importante saber que estas bebidas suelen estar repletas de azúcar. El azúcar puede provocar erosión del esmalte y aumentar el riesgo de caries.
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Jugo de frutas (endulzado)
El jugo de frutas tiene la palabra fruta en su nombre, así que tiene que ser bueno, ¿no? No necesariamente. La mayoría de los jugos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar y ácidos que provienen naturalmente de la fruta. Esta combinación puede causar estragos en los dientes. Limite su consumo de jugo de frutas o trate de evitarlo por completo.
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Soda
Los refrescos son probablemente la peor bebida para los dientes por varias razones. En primer lugar, suelen estar fácilmente disponibles. Además, tienen un alto contenido de azúcar y calorías, lo que supone un doble golpe y los hace peligrosos tanto para la salud bucal como para la salud en general. Incluso los refrescos dietéticos, los refrescos sin azúcar y los endulzados de forma natural pueden ser perjudiciales para el esmalte dental.
Entendemos que evitar estas bebidas por completo puede no ser posible, y eso está bien. Trate de disfrutarlas con moderación.
Mejores opciones de bebidas para una mejor salud bucal
Cuando se trata de elegir las mejores bebidas para ayudar a saciar la sed, estas bebidas probadas y verdaderas son siempre una apuesta segura.
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Agua
El agua, la buena y tradicional, es lo mejor para los dientes. Mantiene el cuerpo y la boca hidratados, lo que ayuda a eliminar las bacterias y neutralizar los ácidos de la boca. Mantenerse bien hidratado también ayuda a mantener a raya el mal aliento. Sin embargo, muchos estadounidenses no beben suficiente agua a lo largo del día. Haga todo lo posible para asegurarse de que su familia beba abundante agua a lo largo del día, todos los días.
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Leche
La leche es una bebida potente que contiene vitamina D y calcio, que pueden ayudar a desarrollar huesos y dientes fuertes. dentista en Birmingham Generalmente se recomienda beber leche descremada o con 2 % de grasa. Si bien la leche contiene azúcar, la mayoría de los adultos no necesitan preocuparse por la caries causada por los azúcares de la leche.
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Té Verde
No todo el té es bueno para los dientes y beber demasiado de ciertos tipos de té, como el té negro, puede contribuir a la decoloración de los dientes. Sin embargo, el té verde puede ser beneficioso para los dientes. El té verde contiene antioxidantes que pueden combatir las caries y reducir el riesgo de enfermedades de las encías. Además, no mancha los dientes. Solo tenga cuidado con la cantidad de azúcar, miel u otros edulcorantes que usa.
Cuando se trata de elegir la mejor bebida para sus dientes, no busque más que el agua. Y si presenta algún síntoma de caries, programar una cita con tu dentista en Birmingham .
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