Es probable que desees conservar tus dientes naturales en tu boca durante el mayor tiempo posible. Después de todo, los dientes sanos son una parte integral de una buena salud bucal, pero no son invencibles. Si no cuidas tus dientes, puedes correr un mayor riesgo de sufrir caries y otros problemas dentales graves. Afortunadamente, Su dentista en Hoover Sabe que hay muchas cosas que puede hacer para fortalecer sus dientes y prevenir las caries.
1. Cepillado antes de acostarse
Cepillarse bien los dientes antes de acostarse, e idealmente dos veces al día, no solo puede ayudar a proteger contra las caries, sino que también puede ayudar a mantener los dientes fuertes y saludables. Su dentista en Hoover Lo más probable es que le recomiende usar un cepillo de dientes de cerdas suaves para que pueda tener dientes impecables sin preocuparse por dañarlos. Además, cepillarse los dientes en un ángulo de 45 grados puede ayudar a eliminar la placa y las bacterias persistentes en la línea de las encías. Eliminar las bacterias y la placa es una parte crucial de la protección del esmalte. Si no se hace, corroerá los dientes y los debilitará.
2. El uso del hilo dental mantiene alejadas las caries
Incluso si ya tienes una rutina de cepillado, sigue siendo importante Use hilo dental regularmenteEl uso del hilo dental es excelente porque ayuda a eliminar los restos de comida que quedan atrapados entre los dientes y que el cepillo de dientes puede no haber eliminado. Si quedan restos de comida, pueden causar caries fácilmente y erosionar el esmalte protector de los dientes. Hay varios tipos de hilo dental disponibles, desde el tradicional hasta los irrigadores bucales y los palillos de hilo dental. Hable con Su dentista en Hoover Sobre el mejor hilo dental para usted.
Todo el mundo debería acudir al dentista al menos dos veces al año para hacerse una revisión y una limpieza dental profesional. Estas visitas ayudan a eliminar la placa acumulada y a identificar posibles problemas de forma temprana. Además, tu dentista También puede recomendar una capa adicional de protección en forma de tratamientos con flúor.
4. Coma de manera saludable
Además de practicar una buena higiene bucal, lo que comemos también influye en nuestra salud dental. Los alimentos ricos en calcio, como el queso, el yogur o las verduras de hoja verde, pueden fortalecer los dientes al fortalecer el esmalte. Los alimentos ricos en calcio ayudan a prevenir las caries, ya que crean una capa de protección entre los dientes y los ácidos que atacan el esmalte dental.
5. Tómatelo con calma con el jugo
Algunos jugos pueden estar repletos de nutrientes como la vitamina C. Sin embargo, la mayoría de los jugos también contienen altos niveles de azúcar. Puedes intentar diluir el jugo con agua para ayudar a contrarrestar el contenido de azúcar, pero es mejor si el jugo se disfruta con moderación. Mejor aún, bebe agua tan a menudo como sea posible. Es importante que todos bebamos mucha agua durante el día y esto ayuda a neutralizar los ácidos de la placa que podrían causar caries.
Si han pasado más de 6 meses desde su última visita al dentista, le recomendamos que programar una cita Hoy. Preventivo citas dentales Puede ayudar a mantener los dientes y las encías sanos y también a identificar posibles problemas de forma temprana, cuando aún son fáciles de tratar. Si su dentista ve signos de debilitamiento de los dientes, podrá ofrecerle opciones de tratamiento para mantenerlo sano.
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