Todo el mundo sabe que alimentos como el café, el té y el vino tinto pueden hacer que los dientes blancos parezcan opacos, manchados o descoloridos. Pero su dentista en Montevallo quiere que sepa que también hay alimentos que pueden hacer lo contrario y, de hecho, hacer que sus dientes se vean más blancos.
Lácteos
Los alimentos que pertenecen al grupo de los lácteos, como el queso, la leche y el yogur, contienen algo llamado ácido láctico. Este ingrediente puede ayudar a combatir la caries dental y esto puede estar directamente relacionado con el aspecto de su sonrisa. Los dientes más sanos están libres de caries y, por lo tanto, suelen ser más blancos. Más específicamente, los quesos duros pueden ayudar a cepillar suavemente los dientes y eliminar las manchas superficiales. Si puede tolerar los productos lácteos en su dieta, es una excelente manera de proteger sus dientes.
Frutas y verduras crujientes
De manera similar a los quesos duros, las frutas y verduras crudas y crujientes, como el apio, las manzanas y las zanahorias, pueden eliminar eficazmente las manchas superficiales al masticarlas. Además de ayudar a blanquear las sonrisas, las frutas y verduras también pueden aumentar la producción de saliva, que elimina fácilmente las bacterias peligrosas que podrían contribuir a la caries.
fresas o frutillas
Si bien las fresas son de un rojo intenso y tienden a manchar la ropa o las tablas de cortar, tienen el efecto contrario en nuestros dientes. Gracias a la enzima ácido málico, se sabe que las fresas ayudan a eliminar las manchas superficiales y pueden ayudar a iluminar la sonrisa.
Piña
Otra fruta que puede ayudar a eliminar las manchas leves en los dientes es la piña. La piña contiene bromelina, que tiene un efecto antiinflamatorio y limpiador natural. De hecho, un estudio realizado por el International Journal of Dental Hygiene concluyó que la bromelina puede eliminar las manchas de forma segura y eficaz.
Agua
El agua debería ser un alimento básico en la dieta de todos: no solo ayuda a que nuestro cuerpo funcione correctamente, sino que también ayuda a mantener la boca sana. Beber suficiente agua durante el día puede eliminar fácilmente las bacterias dañinas antes de que tengan la oportunidad de instalarse y causar caries y, a su vez, dientes descoloridos.
En nuestro consultorio dental en Montevallo, comprendemos el deseo de tener una sonrisa más blanca y brillante, y comer algunos de los alimentos mencionados anteriormente puede ayudar a mejorar la apariencia de su sonrisa. Sin embargo, la mayoría de estos alimentos solo funcionarán en manchas superficiales pequeñas y no afectarán drásticamente su apariencia. blanquea tus dientes. Para las manchas que son más profundas en los dientes o que fueron causadas por fumar, puede ser necesario un tratamiento profesional de blanqueamiento de la sonrisa o odontología cosmética como carillas.
Si buscas conseguir una sonrisa más blanca y brillante, Habla con tu dentista en Montevallo sobre la mejor manera de blanquear los dientes.
Luma Dentistry tiene seis consultorios dentales en Bessemer, Hoover, Centreville, Montevallo, Sylacauga y Columbiana.
